Hírességek, akik jöttek vissza alakját a terhesség után

• Hírességek, akik azért jöttek vissza alakját a terhesség után

Terhesség hoz egy csomó érzelmek, mint az öröm, izgalom, boldogság és szomorúság, valamint a terrorizmus elleni túlsúly terhesség után. Hogy egy híresség, még ennél is fontosabb, hogy újra formába.

Megtanultuk a titkait a hírességek, akik lefogyott terhesség után. Azt is vált ihlető forrása sok anya.

1. Jennifer Lopez.

J. Lo mindig is az egyik legerősebb híresség, de még nem tudott maradni alakú terhesség után. De ő vette a dolgokat a saját kezébe, és az első kezdeti hónapokban elkezdett könnyű edzésre. Később elkezdett képzést, amely magában foglalta a 6 km-es futás és az úszás.

2. Halle Berry.

Halle Berry szerzett 15 kg barátnőjével, de ő hajthatatlan volt, hogy visszanyerje alakját. Ő élt a kis adag étel néhány óránként, és elkerüli a sót és a sült ételek. Edények közé házi levesek, vagy hal és leveles zöldségek, mint a kelkáposzta, vagy a spenót és a barna rizs.

3. Alessandra Ambrosio.

Evés apró részletekben, barna rizs helyett a fehér, és sok salátát, ez a modell a Victoria Secret tud fogyni. Elvesztette 20 kg mindössze 3 hónappal a szülés után.

4. Carey Carey.

Mariah Carey elvesztette legalább 31 kg születése után az ikrek. Feltételezve, hogy a súlya ennek a valóban okozta vízvisszatartás, lenyűgöző Carey nem csak egészséges, ez tényleg megvalósítható. 1 kg hetente, 5 kg havonta - biztonságos, és meg tudod csinálni anélkül, hogy éhezik.

5. Jessica Alba.

Jessica Alba tett szert 15 kg. Azonban a kemény munka, megkapta a kockákat a sajtó és a nagy alakja. Az első szakaszban tartott egy 20 perces edzést, hogy erősítse core izmokat. Később elkezdett csinálni a gyakorlatokat, ami segített neki, hogy lefogy gyorsan.

6. Beyonce.

Anyának lenni a 3 gyerek, Beyonce megmutatja neki forró test a színpadon. Ő egyike azoknak a hírességek, aki használja a testét a terhesség után, de még ne legyen. Az ő titkos fogyás széles körben elismert, mint az anyák. Azt mondta, „Elvesztettem a legtöbb súlyom a szoptató és ösztönözzék a nők szoptatni; ez annyira jó a babának és jó neked. "

7. Witherspoon.

Okunk van azt hinni, hogy Reese Witherspoon nem igazán öregszik. Ő az anya 3 gyerek, és minden alkalommal a terhesség után, amikor visszatér a formában. De még ő is elismeri, hogy a harmadik gyermeke volt egy probléma súlyát. Ő úgy döntött, az egészséges táplálkozás, a jóga, a gyalogos és a tánc.

8. Klum.

Heidi Klum 15 kg fiával Henry és mindenkit meglepett vele gyönyörű test. Az edzője azt mondja: „Heidi tudta, mit akar elérni”, és ő. Ő úgy döntött, egy edzés egy evezőgép, amelyről kiderült, hogy jobb, mint egy taposómalom. Ezen kívül szabdalt alkohol, fehér kenyér, néhány keményítőtartalmú szénhidrátok, bizonyos gyümölcsök és egészségtelen telített és transz-zsírok helyett akasztott brokkoli és a karfiol, a lazac, a csirke, dió, gomba, tojásfehérje, bab és még sok más.

9. Kim Kardashyan.

Anya 3 gyermek Kim Kardashian elvesztette 31 kg terhesség után. Úgy tapadt az Atkins diéta, ami főként az ellenőrző részek, és csökkenti a szénhidrátok, ami végül segített neki a fogyásban. Ez serkenti a fogyasztást az egészséges zsír és rost.

10. Jessica Simpson.

Mivel a súlygyarapodás terhesség után, Jessica Simpson lett a témája vicceket sok közül talk show, és a bulvárlapok. De ő nem adja be a provokációk és vékony. Ő kifolyt a titkát: hetente 3-szor a képzés és a sok gyaloglás. „Megpróbáltam 8 000-10 000 lépésre egy nap.”

11. Jennifer Garner.

Anyja 4, Jennifer Garner nem sietett, hogy újra formába születése után ő első gyermeke. 2 hónapon belül a szülés után, ő ütött a média kialakítva a sportos test. Titkát - játszanak a gyerekek. 45 perc elteltével az aktív játék, akkor éget akár 200 kalóriát.