Mi állítólag ultrapoleznye ételek károsak

Mítoszok születnek sokféleképpen. Létrehoz egy nagyszüleink, más - nem túl válogatós étel, amelynek a nyilatkozatok a korszak az internet és újraírása ezerszer újraírható, és így meghosszabbítja. Próbáljuk megérteni, mi látszólag nagyon egészséges élelmiszerek és termékek ebben a pillanatban inkább a mítoszok magunkat, mint valójában szerves része a megfelelő táplálkozás.

1. Zabliszt

Mi állítólag ultrapoleznye ételek károsak

Nem, nem ez a gyógymód minden bajok! / Fotó: legkopolezno.ru

Modern biológusok és táplálkozási nemrégiben megüt egy igazi aggodalom az „igazi brit reggeli”, azaz főtt zabpehely. Pelyhek nem igényel főzés, melyek tele forró vízzel, és ez egyenlő vele. Az a tény, hogy a zabpehely tartalmaz egy kellően nagy mennyiségű fitinsav. Ez az anyag kioldja kalciumot a csontokból, amelyek ezt követően csontritkuláshoz vezethet. Semmilyen körülmények között nem szabad enni zabpehely minden reggel. Amellett, hogy a fenti, ez is vezet a túlsúly. A legjobb, ha felváltva zabpehely más gabonafélék. És leghasznosabb módszer zabpehely - nyers, egyszerűen töltse ki őket joghurt vagy joghurt cukor nélkül. Ez egy igazi bozót a belek és a töltés hasznos szilárd szál! Tény, hogy főzés után szál hasznos is marad, és fordul csak befolyásolhatja a szénhidrát italt.

2. Soup szovjet típusú

Mi állítólag ultrapoleznye ételek károsak

A mítosz az előnyeit ez borzasztóan káros ételeket származott a második világháború után. / Fotó: vkusno-blog.ru

A mítosz, hogy a levest - ez a leghasznosabb dolog, hogy ki az élelmiszer származik az éhes háború utáni időszakban. Csak hogy a foglalás: használata húslevesben, zöldség levesek, levesek, burgonyapüré (pl gomba) nem kérdőjelezhető meg. De tényleg káros az úgynevezett szovjet típusú leves: húsleves, amely egyidejűleg bemutatni a húst, zöldséget és a burgonyát (opcióként - a tészta). Ezek levesek nagyon kielégítő. Ez az, amiért a szovjet harcosok nakarmlivali legutóbbi szeretője. De bárki, aki kicsit is járatos a tápértéke termékeket, de még inkább a táplálkozási fogja mondani, hogy ez az étel - a közvetlen út a szék gasztroenterológus. Ilyen levesek eltömítheti a gyomor-bél traktus, ami puffadás, egy hatalmas terhelést a bélben, akut gyomorhurut (erózió, fekélyek, valamint egy megnyilvánulása az utolsó). Szovjet leves, mint a káros és egészségtelen, mint a szovjet második étel: steak tészta (vagy főtt burgonya). Ezek az ételek vannak beállítva, hogy az elhízás és a betegségek.

3. Szőlő

Mi állítólag ultrapoleznye ételek károsak

vezet visszaélni szőlő cukorbetegség. / Fotó: zlatpitomnik.ru

Sokan úgy vélik, hogy a szőlőszemek hasznos. Csak azért, mert ez - a gyümölcs, mind a gyümölcsök és zöldségek hasznos. De nem mindenki tudja, hogy a szőlő, például szigorúan ellenjavallt cukorbetegek számára, mert az off-skála glükóz mennyisége az összetétel. Szőlő - a legalattomosabb a gyümölcs. Roaming savak tartalmaz nagy mennyiségben, vezethet akut gyomorhurut, és nem megy át a puffadás. A nyár folyamán, kategorikusan nem szükséges használni a szőlő minden nap. Tehát gyümölcs kényeztethetik magukat legfeljebb 1-2 hetente mélyedésbe. Ezen túlmenően, a szőlő nagyon rosszul tartott. Elévült, ez okozhat ételmérgezést. Inkább szőlő, eladott egy hűtőben tároljuk részén ,. Nem kell megvenni a szőlő utcai árusok közvetlen napfényben (tanácsadás releváns a közeledő ünnepek trópusi országokban a tengerparton).

4. pirítós

Mi állítólag ultrapoleznye ételek károsak

Toast - ez olyan, mint sütőipari termékek. / Fotó: shkolazhizni.ru

Nem kétséges: pirítós és dietichnee egészségesebb, mint a friss kenyér. De ne felejtsd el, hogy még főzés után, és elvezetik a pirítós még süteményekben. Azt hinni, hogy lehet fogyni eszik pirítós kenyér helyett - elég nevetséges. Nem kevésbé abszurd azt feltételezni, hogy egy snack pirítós vagy rántotta leves - a diétás étkezés. Azt, hogy pontosan ugyanazt a keverék fehérje és szénhidrát, ha eszel egy szelet sonkát pirítós, ami akkor jelentkezik, ha eszik egy hot dog vagy hamburger. Az átalakulás a kenyér pirítós célja, hogy csökkentse a terheket a gyomor-bél traktus azok számára, akik még nem tudnak, vagy nem akarnak korlátozni magát sütött termékek. De a pirítós semmilyen módon nem része az egészséges táplálkozás. Inkább, élvhajhászás azok számára, akik már megkezdték állapotának figyelemmel kísérésére és megy a megfelelő étrend.

5. Tojás

Mi állítólag ultrapoleznye ételek károsak

A tojásokat jobb enni ésszerű határokon belül. / Fotó: pimterest.ru

Ha enni egy csomó tojást, mert növeli a vér koleszterinszintjét. A furcsa tény: az első lépés a betegségek növekedése miatt a koleszterinnek a túlzott tojásfogyasztás emberek voltak, akik gyakran aktívan részt vesz a tornaterem fitness gépek. Azt hitték, hogy miután fiznagruzok kialakulásának izomtömeg kell enni, amennyire csak lehetséges, a természetes fehérje. Nem akarja szerezni kétes sportok fehérje keverék (ami teljesen igaza van!), Úgy döntöttek helyett sovány hús tojás, feltételezhető, hogy a diétás megoldás. Ennek eredményeként, a vér koleszterin szintjét elindultak vad. A betegségek által okozott magas koleszterinszint, hangzó nagyon át a hajók és a szív. Ezért semmilyen esetben nem esznek többet, mint két tojás egy nap. A tökéletes szám egy egészséges felnőtt - 5-6 tojás hetente.