17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

Pszichológus David Cannon megosztott néhány tipp, amelynek köszönhetően garantált, hogy az életed jobb. David azt mondja, hogy ha elkezdi követni ezeket a tippeket ma, akkor öt év 100% lesz egészségesebb, boldogabb és nyugodtabb. Megér egy próbát, különösen azért, mert néhány módszer nem igényel sok időt, energiát és pénzt.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed 17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

A nevetés öt percig minden reggel

Mindenki tudja, hogy a nevetés személy hátba energia és javítja a hangulatot, sőt, a kutatók szerint, akkor is lesz egy személyi edző az egész szervezetre.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

Minden nap írni egy új gondolat vagy ötlet

Tovább keresni, és talán meg fogja találni az arany. És ha megtalálta, azonnali cselekvést.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

, hogy olvasni egy új könyvet minden héten

Úgy hangzik, utópisztikus? Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a kihívással, szükség van a mester sebességét.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

Fórum játékok és kártya játékok: szükséges, hogy az agy mindig is

Rejtvényeket megoldani, keresztrejtvény, online póker egy órát egy nap, úgyhogy az agy állandóan a mi lábujjak.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

Naplót

Néha egyszerűen csak leírja az utolsó nap, akkor észreveheti, hogy mit nem vette észre korábban. Ezen felül, így szem előtt tartani, annyi emlék, valamint, hogy elemezzék a döntéseket és intézkedéseket.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

Gondosan válassza ki a barátok

Mondd, kik a barátaid, és én megmondom, ki vagy. Azt mondják, hogy mi vagyunk az átlag az öt ember, akivel kommunikálni leggyakrabban. Tudni szeretnénk, hogy jobb - megnézzük a környéket és Leszakítom felesleges kommunikációs rasstantes véletlenszerű emberek, a kommunikáció velük hamarosan lehúzza, mint inspiráló.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

Lásd több dokumentum, nem art

Mennyi időt töltünk az üres? De dokumentumfilmek - nem csak szórakozás, a jó idő, hanem a lehetőséget, hogy bővítse a horizontot.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

Megjegyzés: a tiszta vattacukor még fontosabb, mint a fogmosás

Ez egy axióma - akkor tényleg nem lehet fenntartani a hosszú távú orális egészség nélkül fogselyem használata (fogselyem).

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

, hogy idegen nyelvet tanulni

Manapság ismerete idegen nyelven - nem csak egy szám az oktatás és szellemi fejlődését. Ez egy alapvető szükségszerűség.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

az egészséges életmód

Fókuszban az egészség, valamint összpontosítani a szerelem vagy a karrier. Add fel a junk food, a dohányzás és más rossz szokások.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

Felejtsd félelem - a sok gyenge

Félelmek egyáltalán, és mindenki foglalkozik a félelmeiket a maga módján, attól függően, hogy a lelki állapot és a futamidő. Nagyon éretlen személy megy a végletekig, és megfojtani a saját alkohol, drogok, vásárlási és étkezési, érett, és megoldásokat találni leküzdeni a félelmet.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

gyűjtse eszközökkel

Első mentés 10% -a jövedelem, és fektessenek e források készletek vagy ingatlan. Öt év után, meg fog lepődni, hogy mennyi van mentve.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

Adj magadnak egy kis szünetet

Legalább egy nap egy hét, felejtsd el a számítógép, televízió és a munka. Csak nyugi. És a technikát is.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

levelezés önmagában

Írj egy levelet magadnak, amely nyitva van csak öt év alatt. És ne felejtsük el, hogy kérdezd meg magadtól néhány kérdést ebben a levélben.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

Szerelem megvalósítja csodákat

Beleszeret! Meggondolatlanul elhagyni. Legyen ez rendelkeznek erős értelme a márka, és segít, hogy legyen egy kicsit jobban.

17 technikákat, amelyek garantáltan javítani az életed

Fedezze fel a világot maguk körül

Minden nap, megy egy új helyre, akkor is, ha ez csak egy új kerületi a városban vagy egy új WC a plázában.

A csend - Gold

Próbálja tartani csendes közben egy perc, nem csinál semmit. Ebben az időben, figyeljen arra, amit gondolatok jönnek a fejedben, és milyen a mester érzelmek. Miután egy pillanatnyi csend, azonnal írja le mindent. Hidd el, ez segít megérteni magát.